今日は
お子様のために頑張って料理を作っているけど、ちょっとお疲れ気味の方に向けてお伝えします。
近年、SNSの発展により、食の安全問題の情報が沢山流れてきます。
それらを見ていると
「市販のものは危険！」
「添加物や農薬は摂取してはいけない！」
「やっぱり、手作りこそ安全よね」
という気持ちになりがちです。
また、Instagramでは、まるでお店のような夕食の投稿などが目に入り
「こんな素敵な料理を作れない私はダメ人間」
「私も、毎日の料理を頑張らなきゃ！」
と焦ることもあります。
そこで、レシピサイトを検索して、毎日せっせと手作りを頑張る方も多いのではないでしょうか？
でも、手作りは、時間もかかるしお金もかかるし
せっかく作ったのに、家族が食べてくれなくてがっかり
なんてこともしばしば。
そのうち自分も疲れてくるし、家族が食べてくれなくてイライラ。
しまいには
「なんで！あなたのために一生懸命作ってるのよ！」
と、食べてくれない夫や子どもに怒りをぶつけたり、市販品(特にだしの素など)を使う私はダメなのだと、自分を責める方もおみえです。
でも、ちょっと考えてみてください。
全て手作りをする
完璧な料理を作る
＝子どもにとって素敵なママ
なのでしょうか？
私はそうは思いません。
なぜなら、子どもの食で大事なのは
『何を食べるか、よりも、どう食べるか』
なのです。
このブログを読んでいる方は、どちらのママがうれしいですか？
＜食にこだわり有り 手作りこそが大事だと思っているママ＞
しっかり食べなさい！
今日もバランスを考えて作っているんだから！
もう！なんで食べないの！一生懸命作ったのに！
これは体にいいのよ！
こんなもの食べちゃダメでしょ！
お母さんが作ったおやつがあるんだから、それを食べなさい！
＜手作りにはこだわらず、食事は楽しくしたいと思っているママ＞
今日は忙しくて、スーパーの総菜だけど、これおいしいよ。
明日はちゃんと作るけど、何が食べたい？
最近は肉ばっかりだから、野菜たっぷりのものがいいよね
ハンバーガ―食べたいの？毎日はダメだけど、たまにはいいよ。
じゃあ、今度のお休みはみんなで食べに行こ♪
おやつ買ってあるよ。あっ！でも、食べ過ぎはよくないから
1日２個までね。お母さんも食べちゃおっかな。
食は体を作るものですが、心も作ります。
それを忘れて、健康ばかりに目を向けると、どんどんストイックな食事になりがちに。
手作りすれば、市販のものよりも体に良いものが作れるかもしれません。
でも、人は頑張って作れば作るほど、『食べてほしい！完食してほしい！』と思ってしまうもの。
でもね、どんなに健康でも、毎日お母さんがガミガミしているような雰囲気では、子どもの心が疲れてしまいます。
どんなに健康な食事でも、食べるときの雰囲気が悪いと本末転倒なのです。
もちろん、料理が大好きで、手作りするのが楽しい方は良いのです。
でも、『楽しい！』よりも、『作らなきゃ！』という気持ちの方が強い場合は、無理をしなくて大丈夫です。
忙しかったら総菜に頼っていいし、おやつも市販品で良いのです。
もちろん、高脂肪・高カロリーのものばかりではいけませんが、
総菜を買う場合は、肉だけでなくサラダやおひたしも買う
など、ちょっとした工夫をすれば良いです。
もう一度お伝えしますが、子どもの食で大事なのは
『何を食べるか、よりも、どう食べるか』
これを忘れず、食事は楽しくを心がけてくださいね。
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